آغاز دیوارشادی در سالن می‌تواند برای اکثر از مردم یک برنامه بی‌نظیر گشته. این نوشته نیات خود را به ارائه یک مجموعه کامل در موضوع دروس قواعد، لوازم و روش‌های اولیه چک‌نوردی در محیط سالن بهتر م�